quinta-feira, 31 de julho de 2014

4 receitas de cremes caseiros com babosa/ aloe vera

Oi queridas, td bem com vocês? Ultimamente venho postando matérias sobre cuidados com a pele com receitas caseiras que fizeram o maior sucesso e hoje vou postar 4 receitinhas super baratinhas com o uso da babosa ou como muitos conhecem aloe vera. Então, vamos lá?
 

Máscara de aloe vera para a acne

Receita de máscara caseira de aloe vera contra a acne

As máscaras caseiras têm uma interessante variedade de recursos para os diversos problemas da pele. A acne é um dos mais habituais, mas também há modos de lutar contra ela. Esta se compõe de aloe vera, curcuma, mel e alguns outros elementos. Pode funcionar muito bem com sua aplicação diária.
As máscaras anti-acne podem ser uma excelente maneira de combater as espinhas e as imperfeições do rosto. Alguns elementos naturais são magníficos para deixar a pele em melhores condições e, por isso mesmo, esta máscara que contém vários deles, como o mel e a aloe vera, podem funcionar muito bem para esse fim. Aqui vai a receita.

Ingredientes:
  • Duas colheres de curcuma
  • Coentro fresco picado
  • Duas colheres de leite
  • Uma colher de mel
  • A polpa de um talo de aloe vera
Preparação:

Para começar a preparar esta máscara você deve abrir longitudinalmente a folha de aloe vera e retirar a polpa, colocando esta em um recipiente. Adicione o coentro finamente picado, as duas colheres de leite, a colher de mel e a curcuma, misturando tudo até que se forme uma pasta homogênea.

Em seguida você só terá que aplicar sobre as regiões afetadas do seu rosto ou corpo, deixando que permaneça durante uns 10 ou 15 minutos e, o que é fundamental, usando ela diariamente para que sua eficácia seja ainda maior.


Receita caseira de aloe vera ou babosa para a queda de cabelo

Tratamentos de beleza caseiros para a queda de cabelo

Pelas suas propriedades, o aloe vera ou babosa é a base de muitos produtos de beleza. No caso do couro cabeludo, age expulsando bactérias e os depósitos de gordura que obstruem os folículos capilares, sendo muito eficaz para o tratamento da caspa e seborreia, que, como se sabe, se não forem tratadas a tempo, conduzem inevitavelmente à queda de cabelo. Além disso, os seus componentes estimulam a regeneração e nutrição capilar, promovendo a recuperação do cabelo.
O aloe vera ou babosa é considerado uma das melhores fontes naturais para manter o cabelo saudável, já que ao nutrir profundamente os folículos capilares, ativa os mecanismos que geram o cabelo e aceleram o crescimento, conseguindo deter sua queda, alcançando um cabelo forte e bonito.

Em qualquer caso, a penetração do aloe vera sobre o couro cabeludo promove a restauração do cabelo, dos nutrientes, minerais, vitaminas, aminoácidos e enzimas, que são compostos.

Embora haja produtos comerciais, tanto sob a forma de shampoos e condicionadores, contendo aloe vera ou babosa, muitos dos seus princípios ativos se encontram diminuídos. A melhor maneira de tirar o máximo proveito de suas propriedades é usá-lo no seu estado natural.

Ingredientes:

aloe vera, 1 pedaço

Aplicação:
  • Você pode usar o suco de aloe vera como shampoo, condicionador ou fixador.
  • O suco se extrai do interior das folhas carnudas, é um fluido gelatinoso transparente, que deve ser aplicado diretamente no couro cabeludo e massagear para ajudar sua penetração.
  • Você pode deixá-lo agir por alguns minutos antes de enxaguar ou deixá-lo durante a noite, mas você deve ter cuidado, porque as propriedades adstringentes do aloe vera podem secar muito o cabelo.
  • Você também pode cortar pela metade o pedaço de folha, tendo anteriormente eliminado os espinhos, e esfregar no couro cabeludo.
  • Depois de seco, deixe agir por um tempo, antes de enxaguar com água morna e depois com água fria.
O aloe vera vai fazer o seu cabelo brilhar, ter força e ficar protegido.

Máscara de abacate e aloe vera contra as estrias

Receita de máscara caseira para as estrias de abacate

As estrias são um problema estético difícil de remediar. Mas também existem alguns remédios caseiros e naturais para tentar. Um deles é uma máscara contra as estrias de abacate e aloe vera, duas plantas que podem oferecer à pele a flexibilidade necessária para poder recuperar-se.
As máscaras caseiras podem resultar uma boa opção para combater as estrias. Uma mistura de dois vegetais como são a aloe vera ou a sabila e o abacate ou a palta podem ajudar a pele recuperar a sua flexibilidade nas zonas atacadas por este inconveniente estético. De qualquer modo só é questão de tentar.

Ingredientes:
  • Meio abacate
  • Um talo de aloe vera 
  • Um pouco de azeite.
Preparação:

Corte o abacate transversalmente, tire o caroço e extraia a polpa. Prepare o copo da batedeira (ou diretamente num almofariz) junto com o azeite e a polpa do tronco de aloe vera . Misture tudo até conseguir uma pasta homogênea.

Aplique a máscara sobre as zonas que deseja eliminar as estrias, com massagens suaves e circulares durante alguns minutos. Depois, simplesmente deve deixar atuar durante 20 minutos mais e tirar com água fria.

Como fazer crescer as unhas das mãos

Aloe vera para o crescimento das unhas

As unhas das mãos estão constantemente expostas a agressões do ambiente e podem ficar quebradiças e partir com facilidade. Por isso o melhor é acudir a elementos naturais regeneradores como o aloe vera. Aprenda como fazer crescer as unhas e não esconda mais as suas mãos.
O aloe vera, ao favorecer a regeneração celular, é considerado um ingrediente de luxo na elaboração de muitas receitas para usos diferentes.

As propriedades do aloe podem contribuir ao fortalecimento e ao crescimento das suas unhas. Só precisa dum pouco de gel desta planta e menos dum minuto para preparar esta receita.

Receita caseira para fazer crescer as unhas

Ingredientes
  • gel de aloe vera, 1colher.
  • azeite, 3 gotas.
Preparação:
  • Misture os dois ingredientes até integrar completamente.
Aplicação
  • Aplique sobre as unhas das suas mãos com a ajuda do algodão.

terça-feira, 29 de julho de 2014

Hidratação Capilar Com Babosa

Você costuma usar algum truque na hora de hidratar os seus cabelos? Acrescentar algumas gotas de óleo ou vitaminas à mascara capilar é uma forma de tornar o produto mais eficaz. Todo mundo conhece pelo menos um “ingrediente mágico” que ajuda a hidratar ou fortificar os fios: azeite, abacate, babosa, vitamina A, óleos essenciais e muitos outros.
Hoje vou ensinar você a preparar uma hidratação capilar caseira à base de babosa. Os componentes da planta lhe conferem um alto poder hidratante, além de prevenirem a caspa, a seborreia, a oleosidade e a queda capilar. Assim, o uso da aloe vera nos fios faz com eles fiquem mais macios, brilhantes e fortes.
Babosa
Babosa ou Aloe Vera

Você vai precisar de:

  • 1 folha de babosa
  • 8 colheres (sopa) de óleo de amêndoas
  • 10 gotas de óleo essencial (à sua escolha)
  • Mel a gosto
  • Máscara de tratamento capilar que você costuma utilizar

Modo de preparo:

Tire a parte verde da folha da babosa, deixando apenas a seiva transparente. Depois coloque o gel no liquidificador e despeje mel até cobri-lo totalmente. Bata essa mistura por cerca de um minuto para obter um liquido espesso e homogêneo. Em seguida despeje a mistura em uma vasilha, junte o creme e os óleos e misture bem com uma colher.

Aplicação

Lave os cabelos com o xampu de sua preferência e seque levemente com uma tolha. Aplique a máscara nos fios, mecha a mecha, massageando bem. Deixe o creme agir nos cabelos por duas horas e enxágue com água morna. Achei essa receitinha na net e resolvi compartilhar com vocês. Já usei uma vez e deu super certo e amanhã vou usar de novo rsrsrs.
Espero que você tenha gostado, se usar deixe aqui seus comentário.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Receita caseira para afinar as mãos

As mãos femininas são o cartão de vista das mulheres, portanto são tão importantes quanto qualquer outra parte do corpo, mas será que elas estão recebendo os cuidados necessários? Com certeza não, uma vez que a maioria das mulheres preocupa-se mais com os cuidados do rosto e do corpo do que com as próprias mãos. Mas é importante saber que elas também necessitam de cuidados especiais para manterem-se sempre lisinhas e perfeitas, com uma boa aparência.
Receita caseira para afinar as mãos
As mão são o cartão de vista das mulheres, portanto necessitam de cuidados especiais
As mulheres em sua maioria estão sempre com as mãos sobre mostra similar, principalmente aquelas que trabalham nos grandes centros, estudam, ou exercem outras atividades rotineiras. Em fim as mãos são o cartão de visita das pessoas. É muito comum encontrar mãos envelhecidas e com a pele grossa, ásperas e ressecadas, pois elas estão sempre sendo expostas a vários fatores que as prejudicam como detergentes de louças, sabões, intempéries climáticas, entre outros. Mas o que deve ser feito para deixar as mãos lisinhas com a pele fina e delicada? Não adianta cuidar das unhas e fazer manicure se não cuidar da aparência das mãos. Pois bem, aqui você vai encontrar uma receita excelente para deixar suas mãos lindas, macias e finas como você sempre sonhou. Confira abaixo:
Receita caseira para afinar as mãos
Com ingredientes simples você consegue excelentes resultados

Receita para afinar as mãos

Ingredientes:
- 100 ml de glicerina
- 100 ml de água oxigenada volume 30
- 20 comprimidos de melhoral adulto
Modo de preparo
Triture os comprimidos de melhoral até ficar um pó bem fininho, depois acrescente na água oxigenada volume 30 já acrescentado na glicerina. Misture todos os ingredientes depois passe nas mãos duas vezes ao dia, pela manhã e a noite. Além de amaciar e deixar as mãos lisinhas vai ajudar a cicatrizar rachaduras em geral.

Receita caseira para afinar as mãos
Mãos muito mais lisinhas e bonitas
Meninas lembrem-se sempre, os cuidados com as mãos devem ser diários e constantes para que elas se mantenham belas, portanto faça uso das luvas para as tarefas mais pesadas, principalmente para lavar a louça. Manter as mãos hidratadas é fundamental, use creme hidratante diariamente de preferencia com filtro solar e você terá mãos lisinhas e muito bonitas. Não desperdice as dicas acima, as suas mãos agradecem.

Gostaram da dica? Deixem seus comentários!


quarta-feira, 23 de julho de 2014

Cuidados com os pés.

Os pés não podem ser esquecidos no ritual de beleza cotidiano das mulheres. Para ficar com os pés bonitos e sem aquelas incômodas rachaduras não é preciso gastar muito, algumas receitas caseiras para os pés já podem resolver o problema. 



Ingredientes naturais ou produtos adquiridos  facilmente em perfumarias ou farmácias podem ser usados para fazer essas soluções em casa. Veja as dicas:

Receitas caseiras para pés ressecados

Junte 4 colheres (sopa) de açúcar e 2 colheres (sopa) de mel, massageie os pés com a mistura antes de tomar banho. Depois que os pés já estiverem secos, finalize passando um hidratante. Entre as receitas caseiras para pés ressecados se pode destacar as usadas para deixar os pés mais macios. Para fazer isso é só misturar ½ copo de vinagre e 1 litro de água morna em uma bacia e colocar os pés de molho por 20 minutos.

As receitas caseiras de esfoliação para pés também são importantes para que você fique sempre com os pés bonitos. O açúcar é um ótimo ingrediente para essas soluções feitas em casa. Uma opção para passar nos pés e massageá-lo fazendo movimentos circulares é misturar 1 e ½ xícara (chá) de açúcar cristal, 4 colheres (sopa) de azeite de oliva e 5 gotas de óleo essencial de laranja para esfoliar os pés. 

A hidratação da pele fica por conta do óleo de oliva e da laranja. O único porém é com relação à parte de cima dos pés, que é mais delicada e deve ser massageada com cuidado para não machucar.


 Hidratação dos pés: receitas caseiras

O hábito de hidratar a pele deve ser precedido de outro hábito que, neste caso, é a esfoliação dos pés. O procedimento auxilia a limpeza, removendo células mortas acumuladas e diminuindo os obstáculos que dificultam a penetração do hidratante. Para que os pés fiquem sempre hidratados, é preciso, portanto, esfoliá-los, também. 


A dica é mergulhá-los numa mistura 1 litro de água morna e meio copo de vinagre e aguardar 15 ou 20 minutinhos. Isso irá amaciar a pele dos pés e prepará-la para a esfoliação. Em seguida, pode-se fazer uma mistura de açúcar e azeite e aplicá-la nos pés, fazendo movimentos circulares. Isto também pode ser feito com produtos específicos para esfoliação. Feito isso, é preciso lavar a pele e lixar os pés, partindo, em seguida, para a hidratação.

 Depois de esfoliar os pés, lembre-se de lixá-lo com uma lixa especifica para pés, mas sem exagerar. Além de seu hidratante habitual, você pode também fazer uma receita caseira para hidratar os pés. 

Os ingredientes são: 10 comprimidos triturados de ácido acetilsalicílico triturados – genérico da aspirina –, 10 colheres (sopa) de água oxigenada 20 volumes e 100 ml de glicerina

Após misturar os ingredientes passe, à noite, nos pés, porém, deixe apenas 15 minutos na primeira vez para testar se não causa alergia ou ardência. Enxágue, se nada ocorrer, você pode repetir a operação na próxima noite, mas deixe o creme nos pés, coloque uma meia e só retire a mistura lavando os pés de manhã.
 Qualquer tipo de hidratante é útil aos pés. Os específicos, no entanto, têm poder de ação maior. Esta mistura é bastante eficaz, mas também é possível melhorar a aparência dos pés aplicando o creme hidratante, após a esfoliação e permanecendo com ele, durante muitas horas. 

Neste caso, o melhor horário para se fazer isso é antes de ir dormir. A dica é aplicar uma generosa quantidade de hidratante e, em seguida, colocar meias. Isso irá fazer com que o produto seja ainda mais eficaz. Deve-se repetir o procedimento da esfoliação apenas duas vezes por semana, no máximo. Já a hidratação deve ser diária.


Cabelos: Da química ao natural.

 
Existem muitas dúvidas sobre quanto tempo depois de utilizar química os cabelos estarão naturais novamente, pronto pra outra. Muita gente vai se decepcionar com o que vai ler a seguir, mas vamos lá.
Cabelos coloridos com tons contrastantes ao natural, revelam com maior facilidade a parte natural destacando a parte modificada.
Segundo a premissa que um fio de cabelo saudável cresce de 1 à 1 e 1/2 cm ao mês, você pode concluir o tempo que levará para você ter cabelos naturais/virgens novamente. Vamos aprender um pouquinho sobre os agentes que tiram a "virgindade" dos nossos fios para poder entender um pouquinho sobre sua ação e incompatibilidade.

Coloração
A coloração abre as cutículas, penetra no fio e remove uma parte dos pigmentos naturais presentes na Melanina (eumelanina e feomelanina) e depositam o pigmento sintético. A partir desse momento essa parte tingida do fio nunca mais será natural, por mais que você coloque uma cor parecida com a natural.

Descoloração
Mais agressiva e invasiva do que a coloração, a descoloração faz uma verdadeira limpeza no fio. Ela abre mais agressivamente as cutículas e literalmente promove um arrastão no córtex removendo não somente o pigmento, mas prejudicando também a estrutura do fio. Você já notou que depois de descolorir, os cabelos cacheados ficam com dificuldade em formar os anéis?

Tonalizante
Promete colorir de forma subcuticular, porém possui em sua formulação a monoetanolamina que embora seja mais suave que a amônia, possui função de abrir cutículas para que o pigmento penetre.

Hennê, Hennas e afins
Encapam os fios formando uma barreira ao redor do fio. O uso por longo período de tempo o torna impenetrável e altamente reativo a outras químicas.

Escovas
Assim como as citadas acima promovem um encapar de fios progressivo. Mas diferente da Henna e Hennê que em contato com outras químicas como alisantes ou coloração esquentam, emborracham e se partem. A progressiva blinda o cabelo fazendo com que a química consiga penetrar em poucas ou quase nenhuma parte. No caso da coloração promove cabelos manchados e no caso de alisamento com química limpa não permite alisamento uniforme. Correndo também o risco de quebra.

Tioglicolato, Guanidina, Sódio
Todas essas químicas citadas fazem mudança estrutural no interior do fio. Uma vez modificada, só permite coloração e descoloração com moderação e em fios saudáveis. A maior reação negativa é o emborrachamento seguido de quebra quando não respeitada suas particularidades.

Vamos lá, independente de desmineralizar ou remineralizar, nada torna um cabelo que sofreu química em cabelo virgem!

Se você descoloriu há 1 ano e seu cabelo está com crescimento de 1cm (1 dedo) ao mês, seu cabelo cresceu apenas 12 cm, esses 12 cm estão naturais, os demais centímetros não, o tempo e tratamentos que você faz não possuem força para alterar ou retroceder uma química no fio. Ou seja, uma vez processado quimicamente a parte alterada nunca mais será natural, fio virgem somente na parte que crescer a partir do dia em que processou.

 Se seu cabelo é crespo, você alisava e agora quer voltar aos cachos.

Invista em massagens no couro cabeludo, produtos nutritivos e com muitas vitaminas, extratos e óleos naturais na composição. Vá cortando a parte alisada aos poucos e mantenha a raiz sob controle escovando com bons protetores térmicos até crescer suficiente para que você possa cortar toda a parte alisada. Não faça procedimentos como permanente afro para tentar cachear a parte alisada, a química anterior pode não ser compatível e ocorrer a quebra.


Se você usava Hennê e agora que mudar para Tioglicolato, Guanidina ou Sódio.

A indicação é parecida com a citada acima. A diferença é que depois de 4 a 6 meses você pode fazer um teste de mecha para saber como seu cabelo se comporta com a nova química escolhida, a química no dia do teste deve ser aplicada em toda extensão da mecha e não somente na parte virgem.


Se você pintava o cabelo com cor escura e agora quer ficar loira.

Comece reconstruindo, prepare o fio para o teste de abertura de ton. Não recomendamos o "exorcismo" conhecido como decapagem, a agressão e danos não compensam. Mediante teste de mecha, faça mechas finas e continue a rotina de tratamento. Após um período faça mais mechas, até conseguir clarear um maior volume de fios.

Lembrando que quando você for fazer alguma dessas loucuras procure um profissional competente, pois o estrago pode ser grande!
Espero que tenha gostado da matéria. Aaah e lembrando também que esta rolando uma enquete de qual tutorial você que ler aqui no blog.
Deixe seu comentário e se achar útil compartilhe!
Bjos, Malu.


sábado, 19 de julho de 2014

Chá de Cabelo de Milho Para Emagrecer – Como Fazer, Consumir e Benefícios

 
Para poder emagrecer, vemos vários alimentos relacionados a dietas e cujos mesmos prometem trazer ótimos resultados, diante das variedades de chás, um dos grandes auxiliadores de pessoas que desejam perder peso é o chá de cabelo de milho. Pois é, esse é um dos que descobrimos que ajuda a reduzir o inchaço e faz as pessoas apresentarem a barriga sequinha, pois ele é rico em nutrientes essenciais para auxiliar o metabolismo a funcionar cada dia melhor. Veja em nosso blog como fazer, consumir e os seus ótimos benefícios.
Como Fazer Chá de Cabelo de Milho Para Emagrecer
Esse chá é riquíssimo em nutrientes e acrescentar o mesmo em sua dieta fará com que você possa ter ótimos resultados. Para poder preparar basta colocar em um litro de água fervente cerca de uma colher cheia ou duas de cabelo de milho, e depois deixar que por 5 a 7 minutos ferva no fogo médio. Depois de ferver, desligue o fogo e deixe por mais 5 minutos ele reservado e logo em seguida o coe para beber. Acrescente em sua dieta e veja em poucos dias a barriga desinchada e o emagrecimento saudável.
Consumir
Para poder consumir esse chá, é preciso realizar uma dieta saudável, ou seja, com alimentos leves e que sejam repletos de nutrientes como as frutas, legumes, verduras, carnes brancas, grãos e sementes e produtos integrais. A partir dessa rotina de alimentação as pessoas podem sentir os efeitos do chá de cabelo de milho, pois ele ajudará com as suas substâncias.
Esse chá pode ser consumido pela manhã em jejum, ou até mesmo no lanche da manhã, e para ter uma refeição ainda mais leve, as pessoas podem consumir uma xícara antes das refeições principais, assim elas irão comer menos e terão resultados satisfatórios. Abuse das saladas, elas ajudam a manter a boa forma e perder peso saudável.
Sempre que for beber, consuma ele fresquinho, pois assim você contará com todas as suas propriedades, e desse modo é importante não deixar guardado, pois com o tempo os seus efeitos acabam.
Benefícios do Chá de Cabelo de Milho
Emagrecer é um dos principais benefícios do chá, mas além disso, ele é bem importante para a saúde e faz bem para muitas outras coisas. Ele é rico em fibras e ajuda a oferecer mais saciedade as pessoas além de ser antioxidante, o que de fato ajuda a eliminar as toxinas presentes no corpo. Ele oferece também aceleramento do metabolismo, e isso a faz o intestino funcionar melhor e ter resultados de satisfação. Ele reduz a retenção de líquido e de fato isso é um dos mais destacados benefícios, pois á através disso que as pessoas emagrecem e desincham a barriga.
O chá de cabelo de milho é diurético e por isso ele hidrata sempre o corpo e oferece conforto e emagrecimento saudável.
Espero que tenham gostado da matéria, agradeço demais a sua visita, deixe o seu comentário, até mais …
Bjos, Malu.

quinta-feira, 17 de julho de 2014

O Hipotireoidismo.

Olá, td bem com vocês? Hoje vou falar sobre um assunto que muitas pessoas tem lá sua dúvidas e que sofro que é o Hipotireoidismo. Eu estava muito inchada, desanimada só queria saber de dormir, logo fiquei desconfiada e fui ao médico e como já imaginava eu já estava com essa doença que pode ser facilmente controlada. Graças a Deus! Depois que comecei com o tratamento os sintomas melhoraram bastante. 
Chega de falar e vamos lá ao que interessa! 

A glândula tireóide

A tireóide é uma glândula que fica no pescoço, logo abaixo daquela saliência popularmente conhecida como “pomo-de-adão”.
A tireóide produz dois hormônios muito importantes para o organismo: o T3 e o T4. Esses hormônios controlam o funcionamento de diversos órgãos e, por isso, interferem diretamente em processos como crescimento, ciclo menstrual, fertilidade, sono, raciocínio, memória, temperatura do corpo, batimentos cardíacos. Eliminação de líquidos, funcionamento intestinal, força muscular e controle do peso corporal.
Hipotiroidismo
Eventualmente, a tireóide pode sofrer problemas que a fazem produzir hormônios em excesso (hipertireoidismo) ou em quantidade insuficiente (hipotireoidismo). Esses problemas são facilmente reconhecidos, porque o hipertiroidismo acelera todas as funções do corpo, enquanto o hipotireoidismo, ao contrário, deixa tudo mais lento.
Dados mundiais indicam que o hipotireoidismo atinge 11% da população, sendo 80% mulheres a partir dos 35 anos. No entanto, muitos casos ficam sem diagnóstico, porque os sintomas nem sempre são reconhecidos. Sem o tratamento adequado, as doenças da tireóide afetam o coração, os ossos, alteram as gorduras no sangue e causam muitos danos.

Hipotireoidismo: quais são os sintomas?

• Cansaço, apatia e desânimo.
• Hipersensibilidade ao frio.
• Falha na memória.
• Sono excessivo.
• Pele seca e queda de cabelos.
• Intestino preso.
• Perda de apetite.
• Ganho de peso e retenção de líquidos.
• Aumento do colesterol.
• Tornozelo inchado e dores musculares.
• Unhas quebradiças.
• Períodos menstruais irregulares.
• Diminuição do desejo sexual.

Quem tem mais chance de sofrer de hipotireoidismo?

A doença afeta pessoas de ambos os sexos e de todas as idades. Entretanto, certos grupos são mais vulneráveis:
• Mulheres, especialmente acima dos 40 anos, em período pós-parto.
• Pacientes em radioterapia de cabeça e pescoço.
• Pessoas que já tiveram problemas de tireóide.
• Usuários de lítio ou amiodarona.
• Homens acima dos 65 anos.
• Pessoas com histórico familiar de diabetes.
• Portadores de Tireóide de Hashimoto ou Lúpus.

Quais as complicações que o hipotireoidismo pode trazer?

Quando o hipotireoidismo não é diagnosticado a tempo, ou quando não é tratado adequadamente, pode levar a sérias complicações. Outros órgãos são afetados, levando aos seguintes quadros:
• Insuficiência cardíaca.
• Dislipidemia.
• Coronariopatia.
• Hipertensão arterial.
• Glaucoma.
• Anemias.
• Disfunções respiratórias.
• Retardo mental.
• Surdez e deficiência no crescimento em recém-nascidos com hipotireoidismo.
• Desordens gastrointestinais, neurológicas, endócrinas, metabólicas e renais.

Como é feito o diagnóstico?

As disfunções tireoidianas podem ser diagnosticadas com um simples exame de sangue para dosar o TSH (hormônio estimulante da tireóide). Quando o médico achar necessário, ele pode pedir também a dosagem da quantidade de hormônio tireoidiano no sangue (T3 ou T4).
Alguns recém-nascidos apresentam disfunções ou ausência da glândula: o diagnóstico é feito pelo exame de rotina conhecido como “teste do pezinho”.
Essas crianças devem começar o tratamento imediatamente após o diagnóstico. O final deste texto apresenta um autoexame muito fácil de ser realizado por qualquer pessoa.
Ao notar qualquer sintoma, procure seu médico imediatamente.

O tratamento é difícil?

Ao contrário: para tratar o hipotireoidismo, basta tomar um medicamento contendo o hormônio que a glândula (tireóide) não produz adequadamente. No Brasil já existem comprimidos com as doses necessárias para o portador de hipotireoidismo.
O sucesso do tratamento vai depender muito de cada paciente. Tomando o comprimido de levotiroxina diariamente e no horário certo, você vai se sentir melhor e os sintomas do hipotireoidismo diminuirão de forma lenta e gradual.

Modo de uso

Os comprimidos de levotiroxina sódica devem ser ingeridos com estômago vazio (1 hora antes ou 2 após o café da manhã, ou 1 hora antes ou 2 horas após qualquer alimentação).
Respeitar o intervalo de 4 horas entre o uso de levotiroxina sódica e substâncias como antiácidos, estatinas, sulfato ferroso, colestiramina, omeprazol, e carbonato de cálcio.
O comprimido de levotiroxina sódica deve ser guardado dentro de sua embalagem original em local fresco e arejado (temperatura ambiente).

Não interrompa o tratamento nem troque de medicação sem o conhecimento de seu médico.

Autoexame

Este é um exame simples, mas muito eficiente para detectar o hipotireoidismo. Você vai precisar de um copo de água e um espelho. Siga os procedimentos descritos abaixo.
1- Olhe-se no espelho de frente e localize a região logo abaixo daquela saliência na garganta, popularmente conhecida como “pomo-de-adão”. Sua glândula tireóide está situada ai.
2- Incline a cabeça para trás, de forma a expor essa região do pescoço.
3- Beba um pouco de água.
4- Quando você engolir a água, a tireóide vai subir e descer. Observe esse movimento e tente perceber alguma saliência ou inchaço na glândula.
5- Repita o teste se você tiver alguma dúvida.
6- Procure seu médico se você notar qualquer alteração na tireóide.

Espero que o post seja útil e se você desconfia que sofre com a Hipo procure um médico.

Não tome remédio por conta própria!!

Obrigada a todos que visitam  meu blog! Vou fazer uma enquete para vocês votarem nas matérias e vou fazer um mega post sobre a matéria escolhida.
Bjos.

10 tratamentos para a pele do rosto.

 Cuidar do rosto e pescoço é um ritual de beleza tão importante como qualquer outro, daí a proliferação, em tempos recentes, de tratamentos vocacionados especificamente para essa zona do corpo feminino – as chamadas faciais. Descubra os top 10 tratamentos de rosto para mulheres, num centro de estética ou spa perto de você.
 
  1. Tratamento de limpeza: o mais básico de todos os tratamentos de rosto, recomenda-se a realização de uma facial de limpeza pelo menos uma vez por ano. Tal como o próprio nome indica, este tratamento privilegia a limpeza e desobstrução dos poros, começando pela limpeza de preparação; seguido da esfoliação da pele, com ou sem vapores; extracção de pontos negros e outras impurezas; massagem facial; aplicação de uma máscara adequada ao tipo de pele; finalizando com a aplicação de tónicos e/ou cremes protectores.
  2. Tratamento esfoliante: concentrado na renovação total da pele, este tratamento procura eliminar as células mortas que envelhecem o rosto e pescoço. Esta limpeza profunda e transformadora, é ideal para quem tem pele oleosa, acne, é fumadora ou passa muito tempo em ambientes poluídos.
  3. Tratamento hidratante: esta facial é sinónima de equilíbrio, sendo perfeita para quem vê a pele do seu rosto desgastada com o passar das estações. Se é daquelas mulheres cuja pele se ressente com os raios solares, banhos de piscina e mar do Verão e/ou com o frio e os ambientes aquecidos que marcam o Inverno, deve efectuar este tratamento entre estações, para devolver ao rosto e pescoço a sua beleza natural.
  4. Tratamento anti-acne: a acne tardia e/ou persistente é um problema que afecta muitas mulheres e a facial anti-acne é uma poderosa aliada, uma vez que concentra toda a sua acção na drenagem de pontos brancos e negros, seguido de uma desinfecção profunda e preventiva para acabar de uma vez por todas com as borbulhas indesejadas.
  5. Tratamento anti-envelhecimento: logo a seguir às borbulhas, são as rugas o que as mulheres mais temem ver marcar o seu rosto e pescoço. A facial anti-envelhecimento é um tratamento localizado e intensivo que actua nas zonas mais propícias ao aparecimento das linhas do tempo, de forma a atrasar o seu aparecimento, mantendo assim a pele jovem e sedosa.
  6. Tratamento anti-stress: o stress deixa as suas marcas de várias formas, incluindo no rosto e pescoço. Para revitalizar uma pele cansada e sem brilho, esta facial recorre às propriedades milagrosas da vitamina C e do oxigénio, aliando-as a poderosas técnicas de massagem e relaxamento.
  7. Tratamento Endermológico: mais do que um tratamento corporal, a endermologia é cada vez mais praticada no rosto. Esta facial utiliza um pequeno aparelho motorizado (composto por um sistema de sucção e dois rolos) para deslizar sobre o rosto em movimentos precisos e indolores, estimulando a circulação sanguínea. O resultado? Um rosto mais firme, mais liso e mais suave.
  8. Tratamento Mesoface: também conhecida como mesoterapia facial, este tratamento que, quando aplicado no corpo auxilia-se de micro-injecções, dispensa-as quando se trata do rosto. O seu substituto é um aparelho “roll-on” que, graças aos seus estímulos eléctricos, incentiva a circulação e a drenagem linfática. Para além de eliminar gordura superficial, a pele parece renascer.
  9. Tratamento Lifting: este tratamento pode ser administrado de várias formas – máscaras e ampolas com acção profunda, técnicas de massagem e aparelhos específicos – mas tem um único objectivo: devolver a firmeza à pele. Aconselha-se às mulheres cuja pele do rosto se apresenta cansada, flácida e/ou envelhecida.
  10. Tratamento Botox: um dos tratamentos de rosto mais populares do mundo, o Botox – uma substância de preenchimento que é administrada directamente na pele com recurso a agulhas – é um produto único na luta contra as rugas de expressão. O segredo de todo o seu sucesso está nos resultados surpreendentes.

quarta-feira, 16 de julho de 2014

Gengibre com limão emagrece: união milagrosa faz chapar barriga

Aprenda a consumir os ingredientes juntos para queimar gordura

Unir gengibre com limão pode ser o truque que faltava na sua dieta. Acredite: essa medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido. Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço.
“Associar o gengibre ao limão significa ter muito mais sabor em uma mistura rica em vitamina C, pouco calórica e antioxidante”, explica a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, do portal Foco & Saúde, que indica o consumo a qualquer pessoa que busque emagrecer, mas em especial àquelas que sofrem com obesidade ou já emagreceram, mas estacionaram no ponteiro da balança – o chamado efeito platô.
Créditos: Thinkstock
Limão e gengibre, juntos, turbinam a dieta e ajudam a emagrecer mais rápido (Créditos: Thinkstock)

Benefícios do gengibre e do limão

Gengibre – Com poder anti-inflamatório, o gengibre é segredo de famosas para acabar com a celulite, já que o problema surge por inflamações das células e essas são combatidas pelo gengibre. Sua característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.
Limão - Entre os principais benefícios da fruta está a eliminação de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus. O limão tem pouquíssimas calorias e possui alta concentração de vitamina C – nutriente que tem poder antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso. Também é importante aliado na luta contra o inchaço, além de reforçar o sistema imunológico e afastar gripes e resfriados.

Como consumir

Segundo a nutricionista, existem três maneiras simples de consumir gengibre com limão: em forma de chá, suco detox ou para temperar saladas. A indicação da profissional é para apostar nessas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o consumo no período da noite para não prejudicar o sono. É contraindicada essa medida para gestantes e pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou pressão alta. Todos envolvidos nesses grupos devem consultar um médico antes de apostar na mistura dos ingredientes.

Chá de gengibre com limão

Leve ao fogo uma panela com a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá. Deixe aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicione uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixe na água quente por cerca de 5 minutos. Coe para tirar a raiz e, em seguida, esprema o suco de um limão na água. Dê preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
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Chá de gengibre com limão é uma das opções para consumir a mistura potente de ingredientes (Créditos: Thinkstock)

Suco de limão com gengibre

Prepare o suco de limão da maneira tradicional – pode ser como de sua preferência, batendo a fruta no liquidificador ou espremendo direto em um copo d’água. Feito isso, adicione uma porção de gengibre ralado – cerca de 1 colher de café. Dica da especialista: Paula sugere adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta bater junto com o suco no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.
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Suco é fácil de preparar e é ideal para consumir pela manhã, ainda em jejum após acordar (Créditos: Thinkstock)

Tempero de saladas

Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a opção ideal para temperar a salada e emagrecer de um jeito superfácil. Basta preparar a mistura, mexer bem e jogar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.
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Temperar salada com gengibre ralado e um limão espremido ajuda a turbinar a dieta (Créditos: Thinkstock)

Fonte: Bolsa de Mulher

terça-feira, 15 de julho de 2014

Cuidados que devemos ter após a Escova Progressiva.

Cuidados que devemos ter após a Escova Progressiva!

Olá,
Hoje eu venho com um post de cuidados que devemos ter após a progressiva para que ela dure. Fiz esse post porque assim como eu, muitas mulheres usam e abusam das escovas progressiva nos cabelos e ai pesquisei alguns produtos para serem usados para cuidar da progressiva!
Eu achei esse post no site (Mdemulher.abril.com) e resolvi postar aqui para eu juntamente com vocês conhecer os cuidados que devemos ter!
Confira algumas dicas!
Modere na lavagem

1- Dependendo do tipo de escova que você fez, aguarde 48 horas para fazer a primeira lavagem para não comprometer o resultado!

2-Lave em dias alternados. A progressiva cria uma espécie de capa sobre os fios, que dura de 30 a 40 lavagens. Assim quanto mais você lavar o cabelo mais rápido sua progressiva irá acabar!

Ganhe força Extra
3- Uma semana depois de fazer a escova progressiva, faça uma cauterização ou hidratação com queratina. Esses dois tratamentos ajudam a manter a escova progressiva por mais tempo porque fecham as escamas dos fios.


Capriche na Hidratação
4- Ela dá movimento aos fios e sela as cutículas capilares, prolongando o efeito liso. Opte pelas máscaras nutritivas, com vitaminas.

5- Uma vez por semana, faça uma hidratação com uma máscara para hidratar cada vez mais seus cabelos!

Atenção ao shampoo

6- Lave o cabelo com shampoo suave, de preferência SEM sal. Isso ajuda a manter a cutícula dos fios fechada. E FUJA DOS ANTIRRESÍDUOS para a escova não escorrer pelo ralo!

7- Confira na embalagem o PH do seu shampoo! Levemente ácido (entre 4,5 e 5,5) é o mais indicado. Já o alcalino abre as escamas e elimina o produto usado no tratamento.


8- Aposte nos Shampoos e condicionadores de efeito liso. Eles são suaves e formam uma película protetora sobre os fios, proporcionando um efeito liso duradouro.

O secador está liberado
9- Quem faz a progressiva quer ter os fios lisos sem fazer escova. Mas, em vez de deixá-los secar naturalmente, seque com secador! Como a progressiva é um tratamento termoativado, o uso de calor reforça a ação do produto nos fios. E com isso, seu liso dura muuuuito mais!


10- Prefira o secador com turmalina. O mineral ajuda a manter os fios lisos e saudáveis por mais tempo.

Não exagere nas tinturas
11- Se você tinge seu cabelo (que não é o meu caso) atenção. Faça a coloração apenas com um intervalo mínimo de 15 dias antes ou depois de ter realizado a progressiva.
Proteja os fios do calor
12- Antes de secar, lembre-se de proteger os fios com um creme leave-in (sem enxágue) com proteção térmica. Isso evita que as escamas dos fios se abram e o efeito da progressiva acabe.
♥ Achei também no site umas sugestões de produtos para mostrar pra vocês!
Confira:
1. Condicionador Total Liss Vult, R$ 10,30* 
2. Ravor Serum Intense Care Nazca Cosméticos, R$ 7,90* 
3. Creme de Tratamento Lise Perfeito Seda, R$ 5,90* 
4. Xampu sem Sal para Cabelos Relaxados ou Alisados Phytoervas, R$ 11* 
5. Leite para Escova sem Enxágue Garnier Fructis, R$ 7,90* 
6. Xampu sem Sal Liso Deslumbrante Neutrox, R$ 3,42* 
7. Pomada Líquida Hidratante Yenzah Liss, R$ 21,90* 
8. Hidratante sem Enxágue Acquaflora Cosméticos, R$ 21* 
9. Leave-in Liss Intense Panthea Cosméticos, R$ 6,60* 
Espero que tenham gostado!
Beijos!

Cuidados diários para a pele oleosa

Cuidados diários para a pele oleosa

pele oleosa


Cansada da sua pele oleosa? Aprenda em 4 passoas a cuidar e amar a sua pele!

Higiene 
A higiene é o primeiro passo para ter uma pele saudável. Isto é especialmente verdadeiro para a pele oleosa com o encontro entre as bactérias e os poros entupidos muitas vezes resulta no aparecimento de espinhas feias… higiene impecável é a base para o cuidado da pele oleosa.
limpar
A limpeza da manhã vai ajudar a remover o sebo produzido durante a noite, livrando a pele de impurezas acumuladas durante o dia (poluição, maquiagem, poeira). A pele vai estar bem preparada para receber o cuidado que merece!

1 – Limpe a pele com um gel de limpeza especialmente formulado para remover as impurezas e controlar o excesso de sebo.
2 – Aplique um adstringente e loção matificante com um algodão macio.

Hidratação
Se, por definição, sua pele não precisa de gordura (que produz o suficiente sozinho), ele precisa de água, como todas as peles! Isto pode parecer surpreendente, mas a pele oleosa pode estar desidratada …
Para hidratar a pele sem sufocar gordura, é recomendado que você escolha um gel à base de água hidratante não oleoso e não comedogênico. O objetivo é que  a pele absorva a água, não obstruir os poros!
cream on face
Aplique o seu gel hidratante pela manhã e à noite após o seu ritual de limpeza.

Esfoliação
A esfoliação permite, graças a uma ação “mecânica”, desobstruir os poros e refinar a pele. Resultados: uma pele que respira, mais lisa e menos oleosa.
É recomendado que você faça uma esfoliação facial e na região do pescoço duas vezes por semana. A regra a seguir: maciez e suavidade. Na verdade, a força que você aplica também pode estimular as glândulas sebáceas a responder à agressão, produzindo mais sebo!
esfoliacao
Escolha um esfoliante especificamente formulado para pele oleosa e com manchas, que contém ácido salicílico com propriedades anti-sépticas. Também certifique-se que ele contém grãos pequenos e menos agressivos para a pele.

Ame a sua pele!
Você sabia que a pele oleosa é muito menos vulneráveis ​​ao envelhecimento da pele e ao apareceimento de rugas profundas na pele?

E aí, o que acharam do post? Deixem seus comentários! Bjos, Malu.

terça-feira, 1 de julho de 2014

20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos



combinacoes de frutas para sucos 20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos
Foto: Thinkstock
Seja no café da manhã, após o almoço, depois das atividades físicas ou, simplesmente, no meio da tarde… Quem resiste a um delicioso copo de suco de fruta bem geladinho?!
Além de deliciosos, os sucos feitos a partir de frutas são supersaudáveis e podem fazer parte do dia a dia de qualquer pessoa – inclusive são ótima opção para substituir o consumo de refrigerantes que faz tanto mal para a saúde.
Mas, atenção, para usufruir dos benefícios, é necessário que os sucos sejam naturais!
Abaixo você confere, afinal, quais benefícios os sucos naturais podem oferecer à sua saúde e conhece uma lista com 20 receitas deliciosas e superpráticas que você pode começar a preparar hoje mesmo em casa!

Como misturar frutas e criar sucos saborosos e diferentes

Quer preparar sucos com duas ou mais frutas fugindo das combinações mais comuns como abacaxi e hortelã? Que tal fazer estas misturas sugeridas? Experimente!
  1. Abacaxi com maçã e gengibre
    Bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e 2g de gengibre.
  2. Uva com kiwi e hortelã
    Bata no liquidificador 1 copo de suco de uva integral, 1 kiwi picado e folhas de hortelã a gosto.
  3. Laranja com maçã
    Bata 1 copo de suco de laranja com 2 maças.
  4. Maracujá com manga
    Bata 1 xícara de polpa de maracujá com 800 ml de água e 2 mangas cortadas em pedaços. Coe e adoce só se necessário.
  5. Maracujá com banana
    Bata 1 banana nanica, 1 maracujá e 1 ½ copos de água. Coe. Use açúcar só se necessário. Sirva com gelo.
  6. Acerola com laranja
    Bata 6 acerolas com 80ml de suco de laranja e ½ copo de água. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
  7. Manga com laranja
    Bata ½ manga cortada em pedaços com 1 copo de suco de laranja. Coe. Sirva com gelo.
  8. Melancia com morango
    Bata ½ melancia com 8 morangos. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
  9. Goiaba e maça
    Bata 2 goiabas maduras com 1 maçã grande e 1 litro de água. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
  10. Melão com abacaxi
    Bata ½ abacaxi, ½ melão e 1 kiwi com ½ copo de água. Coe. Sirva com gelo.
  11. Laranja com morango
    Bata o suco de 6 laranjas com 6 morangos médios. Coe. Adoce só se necessário. Sirva com gelo.
  12. Laranja com mamão
    Bata o suco de 6 laranjas com a 1 mamão médio (sem a casca) picado. Coe e adoce só se necessário. Sirva com gelo.
  13. Melão com limão e hortelã
    Bata 1 fatia grossa de melão, 1 copo de água, 1 colher (sopa) de hortelã e 1 colher (sopa) de limão. Adoce se necessário. Sirva com gelo.
  14. Melancia com limão e hortelã
    Bata ½ melancia, 1 limão e 1 colher (sopa) de hortelã. Coe e sirva com gelo.
  15. Melão com morango
    Bata 2 fatias médias de melão com 1 xícara (chá) de morangos picados e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com gelo.
  16. Melancia com kiwi e maracujá
    Bata 300g de melancia com 2 kiwis e 200ml de suco de maracujá. Coe e adoce se necessário.
  17. Abacaxi, acerola e hortelã
    Bata ½ abacaxi picado (sem casaca e sem miolo) com 15 acerolas, 1 colher (sopa) de folhas de hortelã e ½ copo de água. Coe e adoce se necessário. Sirva com gelo.
  18. Melancia com gengibre
    Bata 3 fatias de melancia e 1 colher de chá de gengibre ralado. Coe se necessário. Sirva com gelo.
  19. Açaí com banana e laranja
    Bata 200 g de polpa de açaí congelada com 400 ml de suco de laranja e 2 bananas prata. Está pronto para ser tomado.
  20. Amora com limão
    Bata 1 xícara (chá) de amoras frescas com o suco de 1 limão e 200 ml de água de coco. Está pronto para ser tomado.

O segredo para turbinar seu suco

combinacoes de frutas para sucos 1 20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos
Foto: Thinkstock
Como já citado, os sucos são muito benéficos, porém, não devem ser consumidos em excesso. Vale destacar que contêm frutose (açúcar da fruta) – que é metabolizada rapidamente pelo organismo, liberando glicose rapidamente na corrente sanguínea, além de muitas vezes contribuir para o armazenamento de gordura (principalmente na região abdominal).
Porém, existe uma dica que ajuda no sentido de deixar o suco ainda mais saudável e a reduzir a velocidade com que a glicose entra na corrente sanguínea: é inserir 1 colher de sobremesa de fibra em seu suco. Por exemplo:
  • 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
  • 1 colher de sopa de farinha de banana verde;
  • 1 colher de sopa de semente;
  • 1 farinha de chia.
Para deixar um suco ainda mais nutritivo e saboroso, outros ingredientes, além de frutas e das farinhas citadas acima, podem ser adicionados, tais como:
  • Ervas (hortelã, cidreira, camomila etc.)
  • Cascas de frutas
  • Sementes funcionais (linhaça, chia etc.)
  • Verduras e legumes (couve, pepino etc.)
  • Água de coco.
Outra dica fundamental é evitar adoçar (seja com açúcar, seja com adoçantes) os sucos. Tente se acostumar ao sabor natural das frutas – que é uma delícia!

Como preparar polpa de fruta em casa

combinacoes de frutas para sucos 3 20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos
Foto: Thinkstock
É claro que, preparar o suco e tomá-lo na hora, é o mais indicado. Mas caso não seja possível, uma boa opção é apostar nas polpas de frutas.
Porém, se for comprar a polpa pronta (no supermercado, por exemplo), verifique na embalagem se o produto contém apenas a fruta congelada, sem aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes). Isso é muito importante.
Outra sugestão é comprar as frutas e fazer você mesma as polpas em casa. Exceto a banana e a pera d’água, que não apresentam bons resultados após o descongelamento, todas as frutas podem ser congeladas.
As principais maneiras de transformar frutas em polpas são:
Congelá-las ao natural: lave, descasque, retire os caroços e embale em sacos plásticos.
Congelá-las como polpa ou purê: descasque, retire as sementes e bata no liquidificador. Para as frutas que escurecem, é recomendável acrescentar uma colher de sopa de suco de limão.
Congelá-las com açúcar: ideal para congelar frutas que serão servidas adoçadas em doces ou sucos. Coloque a fruta limpa e seca em um recipiente plástico e jogue um pouco de açúcar por cima, de modo que ela fique totalmente coberta. Deixe descansar até que a fruta libere o suco e dissolva o açúcar, e só depois leve ao freezer.
Congelá-las em calda: Ferva 1 xícara de água com açúcar; coloque as frutas em um recipiente plástico e cubra-as totalmente com a calda. Para as frutas que escurecem, é recomendável acrescentar ½ colher de suco de limão.
Como as frutas têm características próprias, precisam de tratamento diferenciado para que possam ser congeladas. Abaixo você confere orientações para congelar as principais frutas citadas nas combinações de sucos acima:
  • Abacaxi: corte em fatias ou pedaços, congele em calda ou na forma de suco.
  • Acerola: congele as acerolas inteiras, ao natural.
  • Amora: congele as amoras inteiras, ao natural.
  • Maçã: descasque, retire as sementes, corte em fatias e congele em calda acrescentando um pouco de suco de limão.
  • Manga: descasque, corte em fatias e congele em calda.
  • Maracujá: bata ligeiramente no liquidificador, coe e congele a polpa.
  • Melão: descasque, corte em pedaços e congele em calda.
  • Morango: congele os morangos inteiros, ao natural.
  • Mamão: congele em pedaços com açúcar.
  • Melancia: congele em pedaços, ao natural.
  • Uva: lave e seque as uvas, retire as sementes e congele-as ao natural.

Suco natural, refrigerante ou suco industrializado?

combinacoes de frutas para sucos 2 20 combinações de frutas para fazer sucos deliciosos
Foto: Thinkstock
Não adianta se enganar: os sucos naturais são sempre opções mais saudáveis quando comparados aos refrigerantes, independentemente do valor calórico – muito citado no caso do “refrigerante zero”.
Isso porque o suco fornece vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do organismo. Em contrapartida, o refrigerante fornece quantidade elevada de sódio e aditivos químicos, que acumulam toxinas no organismo e dificultam seu funcionamento.
Em relação aos sucos de frutas industrializados (de caixinha), vale destacar que a maioria das opções disponíveis do mercado não é recomendada pelos nutricionistas. Isso porque tais produtos contêm grande quantidade de açúcar ou adoçantes – nas versões light e diet – e aditivos químicos (corantes, aromatizantes, acidulantes), que atrapalham o bom funcionamento do organismo.
Dessa forma, fica claro: você deve sempre dar preferência aos sucos de frutas naturais, preparados em casa com uma ou mais frutas (entre outros ingredientes).
Gostaram das dicas? Agora você já tem ótimas ideias de combinações para fazer bons sucos naturais em casa!
Lembre-se sempre de dar preferência ao suco preparado e consumido na hora. Mas, caso não seja possível, prepare as polpas em casa. Evite adoçar os sucos, usufruindo, assim, melhor de todos os benefícios que ele pode oferecer à sua saúde!